Laporan Wartawan Grid.ID, Ragillita Desyaningrum
Grid.ID – Usai bercerai dengan Dennis Lyla, Thalita Latief tampak lebih sehat dan lebih bahagia.
Seperti yang diketahui sebelumnya, Thalita Latief sempat divonis menderita kanker kelenjar tiroid.
Walau sudah menjalani operasi pengangkatan kanker, dirinya kini lebih berhati-hati dalam menjaga kesehatannya.
Berkat diet yang dijalankannya selama setahun, kanker tiroid yang diderita aktris berusia 32 tahun ini pun tidak kambuh lagi.
Melansir Kompas.com, selama diet, ada beberapa jenis makanan dan minuman yang tidak boleh dikonsumsinya.
"(Enggak boleh) makanan siap saji, cepat saji, makanan kaleng, makanan yang mengandung pengawet, model minuman kaleng, pokoknya yang kemasan gitu," ujar Thalita Latief.
Selain itu, bintang video klip “Terima Kasih Cinta” ini juga mengaku sudah mengganti nasi putih menjadi nasi hitam sebagi sumber karbohidratnya.
Dibandingkan nasi putih dan nasi merah, nasi hitam memang tidak terlalu populer dan tidak banyak dikonsumsi masyarakat.
Padahal, melansir Tribunnews.com, nasi hitam juga kaya akan nutrisi dan lebih menyehatkan dibandingkan nasi putih dan nasi merah.
Warna hitam atau ungu yang terkandung disebut sebagai antioksidan yang mirip seperti buah blueberry dan blackberry.
Bahkan, sebuat studi di Norwegia menyebutkan bahwa kandungan antioksidan di dalam nasi hitam lebih tinggi daripada biji-bijian lainnya.
Ini juga termasuk beras merah, quinoa merah, dan beragam biji-bijian utuh berwarna lainnya.
Selain antioksidan, studi tersebut juga menyebutkan bahwa nasi hitam mengandung antosianin yang merupakan zat untuk melawan kanker.
Kandungan antioksidan dan antosianin pun disebut dapat mengatasi radikal bebas yang menjadi penyebab penyakit kronis seperti kanker, diabetes, dan penyakit kardiovaskular.
Baca Juga: Beras Hitam Bisa Bantu Turunkan Berat Badan juga Bikin Sehat!
Nasi hitam lebih aman untuk dikonsumsi pasien diabetes sebab memiliki indeks glikemik yang lebih rendah dibandingkan nasi putih.
Manfaat nasi hitam lainnya untuk kesehatan di antaranya adalah melindungi kesehatan mata dan kulit, meningkatkan kekebalan tubuh, menurunkan kadar kolesterol LDL dan total, serta mengurangi pengerasan pembuluh darah.
Terakhir, nasi hitam diklaim memiliki kandungan protein dan serat yang tinggi melebihi nasi putih.
Sebagai informasi, nasi hitam mengandung 8,5 gram protein dalam setiap porsi 100 gram, sedangkan nasi putih hanya memiliki 6,8 gram protein dalam porsi yang sama.
Protein sendiri sangat dibutuhkan untuk tubuh, termasuk dalam membangun massa otot dan menurunkan berat badan. (*)