Laporan Wartawan Grid.ID, Silmi Nur Aziza
Grid.ID - Pernahkah kamu melihat hidup seseorang berubah karena pemikiran positif?
Pernahkah kamu bertanya-tanya bagaimana hal itu dapat mengubah pandangan hidupmu?
Well, sebuah mitos tentang berpikir positif menyebut bahwa kamu harus mengubur kepala di pasir dan mengabaikan situasi hidup yang tidak menyenangkan.
Padahal sebenarnya, berpikir positif berarti kamu menghadapi saat-saat tidak nyaman dengan cara yang lebih produktif dan penuh harapan.
Percaya atau tidak, pemikiran positif jelas membawa dampak baik bagi kehidupanmu.
Untuk itu, Grid.ID melansir Psych2go, akan membahas mengenai 5 cara kepositifan dapat mengubah hidupmu.
Baca Juga: Supaya Tetap Waras, Ini Kiat Jaga Kesehatan Mental di Masa Pandemi dari Psikiater
1. Kepositifan Membantu Manajemen Stres
Apakah kamu mudah kewalahan oleh pekerjaan dan kehidupan secara umum, membuat kamu merasa tidak berdaya dan putus asa?
Sebuah studi oleh Rohit Rastogi menunjukkan bahwa berpikir positif memungkinkan kita untuk mengatasi situasi stres yang mengurangi efek kesehatan berbahaya dari stres kronis pada tubuh, seperti penurunan kecemasan, tingkat depresi dan kesehatan psikologis dan fisik yang lebih baik.
Pernapasan diafragma dan olahraga teratur juga bisa menjadi alat manajemen stres yang bagus untuk dimasukkan ke dalam rutinitas harian kamu.
2. Kepositifan Membantu Kamu Menumbuhkan Semangat Bersyukur
Bersyukur adalah perasaan nyaman memiliki hal-hal yang kamu inginkan dan butuhkan.
Tetapi ketika kamu tidak bersyukur, kamu bisa merasa kosong, tidak lengkap, dan kurang.
Ketika kamu mempraktikkan rasa syukur, itu membantumu menyadari semua hal baik yang sudah kamu miliki.
Tidak peduli seberapa kecil kelihatannya dan itu membantu mengingatkan kamu tentang kendali yang kamu miliki atas hidup.
Coba ucapkan tiga hal yang kamu syukuri di pagi hari untuk membawa lebih banyak sinar matahari ke dalam harimu.
3. Ini Membantu Kamu Memiliki Lebih Banyak Kesabaran dan Rasa Syukur terhadap Diri Sendiri
Kesalahan dan kegagalan merupakan bagian dari manusi.
Well, hal ini bisa menjadi memalukan dan memilukan ketika kita gagal dan kita cenderung bersikap sangat keras pada diri sendiri.
Saat pola pikir kamu berubah, kamu belajar menerima kegagalan dengan cinta, kasih sayang, dan pengertian, tanpa memikirkannya.
Kamu melihat kesuksesan dan pencapaianmu daripada berfokus pada kegagalan dan kekuranganmu.
4. Kamu Akan Menjadi Lebih Tangguh dan Bangkit Kembali
Takut gagal atau mengkhawatirkannya adalah hal yang wajar, namun terkadang rasa takut itu bisa menghambat kita untuk memulai sesuatu yang baru yang benar-benar ingin kita lakukan.
Ketika kamu merangkul pemikiran positif, kamu belajar untuk menerima bahwa beberapa kegagalan tidak dapat dihindari.
Kamu juga mendapatkan begitu banyak pelajaran dari pengalaman dan bahwa kamu dapat bangkit kembali.
5. Kamu Mulai Mengambil Lebih Banyak Peluang
Pikiran positif dapat membawa kamu untuk memulai mengambil langkah-langkah baru menuju hal-hal yang ingin kamu lakukan.
Baca Juga: Catat! 5 Jenis Makanan Ini Ternyata dapat Bantu Kamu Meningkatkan Kesehatan Mental
Kamu juga akan terdorong untuk keluar dari zona nyaman.
Apa pun itu, itu bukan lagi mimpi yang hanya ada di kepalamu, ini adalah kenyataan yang kamu jalani dengan percaya diri.
Well, kamu mungkin merasakan ketakutan, tetapi kamu tetap melakukannya karena kamu percaya pada diri sendiri.
(*)