3. Mencegah anemia
Cakalang juga mengandung vitamin B12 yang dibutuhkan tubuh untuk cegah anemia.
Adapun gejala anemia dapat meliputi penglihatan mata yang terganggu.
Hati-hati, jika otot menjadi lemah dan kelelahan berat juga bisa menimbulkan komplikasi parah.
4. Mencegah demensia
Tahu nggak kalau asupan lemak omega 3 dan omega 6 yang seimbang dapat memperlambat perkembangan demensia, terutama pada pasien cedera otak dan stroke?
Asam lemak omega 3 dalam ikan cakalang dapat mengatasi peradangan pada tingkat sel.
Sampai akhirnya menurunkan risiko gangguan demensia serta kognitif vaskuler.
5. Sumber protein
Ikan cakalang sangat kaya asam amino yang dibutuhkan oleh tubuh.
Protein yang lengkap ini mampu menjaga jaringan tubuh untuk berfungsi maksimal.
(*)