Snack yang diberikan ibu dua anak itu juga hanya buah-buahan.
“Dari awal aku ngasih anak makan ‘makanan asli’, bukan yang instan. Mau itu sayur, buah, carbo (nasi/bubur gapernah waktu MPASI), protein, dll.”
“Gamau makan? Yaudah biar dia kenal sama yang namanya lapar. Maunya snack ga sehat doang? No way, Next dikasi makan pasti lebih di apresiasi,” tulis Kimberly Ryder dalam unggahan Instagram Story-nya yang Grid.ID kutip, Rabu (18/8/2021).
Selain tips yang dilakukan Kimberly Ryder, ada juga beberapa trik lain yang bisa dilakukan.
Diwartakan laman Promkes.kemenkes.go.id, berikut enam cara membuat anak mau makan sayur dan buah.
1. Sajikan dengan menarik
Cobalah hidangkan potongan buah dengan bentuk unik dan menarik perhatian anak.
Dengan cara ini, maka persepsi anak akan mulai berubah kalau buah-buahan tidak “semengerikan” yang dibayangkan.
2. Awali dengan buah yang manis
Saat awal, jangan mengenalkan buah-buahan dengan tekstur keras, rasa yang asam, sepat, atau kurang menarik.
Berikanlah buah-buahan dengan rasa manis yang biasanya lebih disukai anak.
Orangtua bisa mengandalkan buah semangka, pisang, atau pepaya.
3. Modifikasi bentuk
Cobalah sajikan buah dan sayur dalam bentuk berbeda.
Cara kreatif ini bisa menambah kegemaran anak dalam mengonsumsi buah dan sayur
Sebagai contoh, orangtua dapat memodifikasi buah-buahan dengan membuat sup buah, membuat sayuran jadi puding, dan sebagainya.