Grid.ID – Dulunya laris manis mengisi acara TV, presenter Dewi Hughes sempat menghilang bak ditelan bumi.
Namun, baru-baru ini Dewi Hughes mengejutkan publik saat muncul kembali dengan tubuh ideal yang mengundang decak kagum.
Usut punya usut, rahasia di balik tubuh ideal sang artis adalah diet kenyang ala Dewi Hughes.
Melansir pemberitaan Kompas.com pada 14 November 2019, karena menerapkan menu diet ini bobot badannya bisa susut 11 kilogram dalam sebulan.
Kini ia total sukses menurunkan berat badan sebanyak 90 kilogram selama melakoni diet kenyang.
Kira-kira seperti apa ya menu diet kenyang ala Dewi Hughes?
Dalam sebuah wawancara yang dikutip SajianSedap pada 16 Mei 2021, Dewi menjelaskan awal munculnya #dietkenyang adalah dari keinginan diirnya sendiri.
Kuncinya adalah mengubah pola pikir.
Yang tadinya mau kurus, tapi berubah jadi mau hidup sehat.
Kurus adalah bonusnya.
Untuk itu, penting bagi orang tersebut untuk bergaul dengan orang yang punya tujuan yang sama atau yang mendukungnya secara penuh.
Dengan begitu, diet ini pun tidak terasa seperti diet karena kita menikmatinya.
Dewi pun menolak kalau dibilang diet ini adalah diet vegetarian karena ia masih makan ayam, daging, dan ikan.
Hanya saja porsinya tidak sebanyak biasanya dan bahan makanan tersebut tidak digoreng.
Perbanyak makan sayur dan buah yang lebih banyak kandungan nutrisinya.
Lalu kenapa dinamakan diet kenyang?
Soalnya Dewi sendiri mengaku kalau ia makan setiap 2 jam sekali.
Tapi makanan yang dimakan tentunya ada aturannya.
1. Tidak makan nasi.
Sumber karbohidrat bisa didapat dari kentang atau umbi-umbian.
2. Rajin minum air putih.
Minum saat baru bangun tidur dan jarak 30 menit sekali.
3. Ganti sarapan dengan buah atau sayur.
Tidak ada batasan jumlah yang harus dikonsumsi.
Baca Juga: Liburan ke Bali, Kekasih Jesy Nelson 'Little Mix' Tak Tahan Lihat Kuda Dijadikan Transportasi
Kita bisa makan sampai kenyang.
4. Tidak mengonsumsi makanan dalam kemasan.
Menurut Dewi Hughes, makanan dalam kemasan yang memiliki tanggal kadaluarsa pasti mengandung bahan yang kurang sehat.
Usahakan masak makanan sendiri.
5. Hindari makanan yang digoreng dan dihangatkan kembali.
6. Usahakan minum air kelapa hijau untuk detoksifikasi tubuh.
7. Kalau masih lapar, konsumsi saja buah dalam jumlah banyak.
Bagaimana? Tertarik untuk mengikuti diet kenyang ala Dewi Hughes ini?
Baca Juga: Sukses Turunkan 75 Kilogram, Ini 7 Tips Rahasia Diet Kenyang Dewi Hughes, Nomor 1 Penuh Tantangan!
Artikel ini telah tayang di SajianSedap.grid.id dengan judul Menu Diet Kenyang Ala Dewi Hughes Sukses Turunkan Berat Badannya Sampai 11 Kg, Pantas Bikin Langsing Secara Alami
(*)