Nyesel Baru Tahu Sekarang! Minum Santan Kelapa Sebelum Tidur Ternyata Membawa Sejuta Manfaat yang Tak Pernah Terbayangkan Sebelumnya, Simak Faktanya dan Terapkan Segera!

Laporan Wartawan Grid.ID, Nisrina Khoirunnisa

Grid.ID - Santan kelapa adalah salah satu bahan makanan yang kerap dipakai orang Indonesia saat memasak.

Ketika mencampurkan santan kelapa pada masakan, biasanya aroma sedap makanan langsung menyerbak.

Santan kelapa pun bisa dibuat dengan metode tradisional.

Mengutip dari Kompas.com, metodenya dimulai dari memarut daging kelapa matang, lalu saring air yang keluar dari kelapa menggunakan kain tipis untuk mengeluarkan ekstrak santan.

Cara lain menghasilkan santan kelapa yakni menggunakan mesin khusus untuk memarut dan memeras kelapa.

Selain dicampurkan dalam suatu masakan, ternyata santan kelapa juga memberi manfaat untuk tubuh jika dikonsumsi sebelum tidur, lho.

Bahkan, sejuta manfaat siap-siap dirasakan kalau kamu minum santan kelapa sebelum tidur.

Baca Juga: Masyarakat Indonesia Harus Tahu! Presiden Joko Widodo Sarankan untuk Makan Tanaman Ini Ketimbang Nasi karena Nutrisi Luar Biasa Inilah yang Terkandung di Dalamnya

Lantas, apa saja manfaat minum santan kelapa sebelum tidur?

1. Atasi insomnia

Mengutip dari SajianSedap, santan kelapa dipercaya dapat mengatasi insomnia.

Ketika santan kelapa dikonsumsi sebelum tidur, maka dapat dipastikan kamu akan bangun dalam keadaan segar di pagi harinya.

Hal tersebut dikarenakan santan memiliki kandungan yang mirip dengan susu dan membuat tubuh lebih rileks saat tidur.

Jika ingin mendapat manfaat berlebih, campur santan kelapa dengan sedikit kunyit agar terasa nikmat.

2. Menurunkan tingkat kolesterol

Baca Juga: Yuk Praktikkan Ayurveda! Cukup Pijatkan 2 Tetes Minyak Esensial di Pusar, Kamu Bisa Rasakan Manfaat Luar Biasa Mulai dari Atasi Insomnia Hingga Hempas Jerawat

Meski mengandung lemak jenuh, ternyata lemak pada santan kelapa justru mampu menurunkan kolesterol.

Kandungan asam lemak omega-6 di dalam santan kelapa dipercaya menjadi penangkal kolesterol dalam tubuh.

3. Memperkuat tulang

Para orang tua yang usianya tak lagi muda, minum santan kelapa sebelum tidur juga bisa meningkatkan kekuatan tulang, lho.

Penyakit osteoporosis yang kerap dialami orang tua dapat dihindari karena adanya kalsium serta fosfor yang tinggi pada santan kelapa.

Selain itu, penyakit rematik hingga risiko patah tulang dapat dicegah jika rutin minum santan kelapa sebelum tidur.

4. Mempertahankan tekanan darah

Baca Juga: Tolong Perhatikan Baik-baik! Mulai Sekarang, Jangan Letakkan Tomat Berdekatan dengan Tiga Bahan Makanan Ini dan Simak Cara Tepat Menyimpannya Supaya Tidak Salah Kaprah!

Tak hanya untuk tulang, tekanan darah juga dapat diatasi dengan mengonsumsi santan kelapa sebelum tidur.

Penyakit hipertensi dan hipotensi pun perlahan akan hilang karena santan kelapa membantu menormalkan tekanan darah.

5. Mencegah anemia

Minum santan kelapa sebelum tidur turut diyakini sebagai pencegah anemia atau kekurangan darah.

Dengan mengonsumsi santan kelapa sebelum tidur, sekitar 1/4 kebutuhan zat besi dalam tubuh kita akan terpenuhi.

6. Mengontrol berat badan

Tingginya serat dalam santan kelapa dapat membantu kamu yang sedang menjalani program diet, lho.

Baca Juga: Satu Indonesia Selama Ini Salah Kaprah! Mulai Sekarang Jangan Lagi Buang Kulit Bawang Merah Kalau Tak Mau Nyesel Lewatkan Segudang Manfaat Luar Biasa Ini 

Santan kelapa bisa menekan rasa lapar dan mencegah keinginan untuk menyantap makanan tinggi lemak.

Wah tidak disangka ya, ternyata santan kelapa mempunyai sejuta manfaat!

Jadi, tertarik untuk mencoba minum santan kelapa sebelum tidur?

(*)