Melansir Healthline, para ahli mempertimbangkan di bawah ini seberapa banyak SPF yang harus diterapkan untuk melindungi kulit kamu dari sinar UV yang berbahaya.
Mengoleskan tabir surya adalah ide yang bagus.
Sebuah studi tahun 2016 menghubungkan riwayat sengatan matahari yang parah dengan peluang lebih besar terkena kanker kulit di kemudian hari.
Salah satu cara paling efektif untuk melindungi kulitmu adalah dengan menggunakan tabir surya spektrum luas yang melindungi dari sinar UVA dan UVB, menurut The Skin Cancer Foundation.
“Kita dapat melindungi hal-hal dari penumpukan yang dapat meningkatkan penuaan dini dan risiko kanker kulit,” kata Erum N. Ilyas, MD, MBE, FAAD, dokter kulit bersertifikat dewan dan CEO dan pendiri merek pakaian aman matahari AmberNoon.
Tetapi Ilyas mengatakan menggunakan tabir surya dalam jumlah yang tepat merupakan langkah penting dalam mengurangi risiko kerusakan akibat sinar matahari.
Jadi berapa banyak yang dia rekomendasikan?
Baca Juga: Murah, 3 Rekomendasi Sunscreen SPF 30 yang Cocok untuk Digunakan di Rumah Saja!
Letakkan satu ons tabir surya di seluruh tubuhmu, atau bandingkan dengan mengisi satu gelas penuh tabir surya.
Dan jangan lupakan wajahmu.
Kepala dan leher membentuk 4 persen dari luas permukaan tubuhmu, menurut Cynthia Bailey, MD, dokter kulit bersertifikat dan pendiri Dr. Bailey Skin Care.
Hitung-hitung, dan itu sekitar 0,04 ons tabir surya yang harus kamu pakai di wajah.
Bagi kebanyakan orang, para ahli menyarankan untuk meletakkan satu ons tabir surya di seluruh tubuhmu, atau cukup untuk mengisi satu gelas.
Kemudian, tambahkan 0,04 ons tabir surya di wajahmu, atau cukup untuk mengisi bagian bawah gelas.
Wah, bagaimana menurutmu?
Baca Juga: Nyesel Baru Tahu Sekarang, Ini 5 Kebiasaan Ini Bisa Bikin Kamu Cepat Tua, Salah Satunya Stres!
(*)