Mulai Nanti Malam Tolong Jangan Lagi Tidur Menghadap ke Kanan, Efeknya Pasti Bikin Kamu Menyesal!

Grid.ID - Posisi tidur seperti apa yang paling nyaman buatmu?

Telentang, telungkup, atau terbiasa dengan posisi menyamping saat tidur?

Mulai nanti malam, sebaiknya ubah posisi tidurmu, terutama jangan lagi menyamping ke arah kanan.

Berdasarkan penelitian, kamu justru akan rugi kalau tidur ke arah kanan.

Apa alasannya ya?

Sebuah studi yang terbit di Journal of Clinical Gastroenterology memberita tahu dan memberi penegasan pada kita bahwa tidur menghadap ke kiri adalah sebaik-baiknya posisi.

Berikut beberapa manfaat yang akan kamu dapatkan bila tidur menghadap kiri.

Baca Juga: Arti Mimpi Hujan Bisa Lambangkan Kondisi Kesedihan Emosional, Waspada!

1. Baik Untuk Kesehatan Hati

Tidur menghadap ke sisi kiri memudahkan tubuh memompa darah ke sekitarnya.

Ini karena arteri ada di sebelah kiri. 

Ketika kita tidur di sisi kanan, darah harus memompa ke atas terlebih dahulu.

Namun, jika kamu tidur di sisi kiri, arteri akan sedikit membantu di sepanjang jalan.

2. Baik Untuk Pencernaan

Ketika kita tidur di sisi kanan kita, lebih mudah untuk asam lambung keluar ke kerongkongan, yang menyebabkan sakit maag. 

Baca Juga: Nyesel Baru Tahu Sekarang! Minum Santan Kelapa Sebelum Tidur Ternyata Membawa Sejuta Manfaat yang Tak Pernah Terbayangkan Sebelumnya, Simak Faktanya dan Terapkan Segera!

Jadi jika kamu mengalami masalah pencernaan, penting bahwa kamu tidur di sisi kiri sehingga asam lambungmu tidak cepat habis.

3. Meningkatkan Drainase Limfoid

Tidur di sisi kiri kita juga lebih baik untuk sistem pengeringan limfoid, studi juga menunjukkan.

Sistem pengeringan limfoid mengangkut nutrisi penting, serta membersihkan tubuh melalui menyingkirkan hal-hal yang tidak diperlukan.

4. Cocok dengan Anatomi Tubuh

Baik lambung maupun pankreas semuanya berada di sisi kiri tubuh, hal ini berpengaruh ketika kamu tidur menghadap ke kanan.

Karena itu, tubuh harus bekerja lebih keras jika kita tidur di sisi kanan kita, untuk itu disarankan tidur menghadap ke kiri.

Baca Juga: Nyesel Baru Tahu Sekarang, Mandi Sebelum Tidur di Malam Hari Justru Berikan Efek Luar Biasa Ini Bagi Tubuh, Apa Saja?

5. Melepaskan tekanan dari limpa 

Limpa juga ada di sisi kiri tubuh.

Pekerjaan limpa adalah membersihkan darah kita. 

Produk limbah diangkut melalui sistem limfoid ke limpa, tidur di sisi kiri membantu kerja limpa lebih efektif.

(*)

Artikel ini telah tayang di Intisari Online dengan judul Inilah Alasan Mengapa Kita Tidak Disarankan Tidur Menghadap Sisi Kanan