Laporan Wartawan Grid.ID, Silmi Nur Aziza
Grid.ID - Olahraga menjadi salah satu langkah untuk mendapatkan tubuh yang sehat dan bugar.
Maka dari itu, tak sedikit orang mlakukan aktivitas ini demi menjaga kesehatan mereka.
Olahraga didefinisikan sebagai gerakan yang membuat ototmu bekerja dan memaksa tubuh untuk membakar kalori.
Ada banyak jenis aktivitas fisik dalam olahraga, termasuk berenang, berlari, berjalan, menari, dan lainnya. Menjadi aktif telah terbukti memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, baik secara fisik maupun mental
Namun, ada baiknya jika kamu memperhatikan terlebih dahulu kondisimu sebelum memutuskan untuk berolahraga.
Pasalnya, berolahraga di kondisi badan yang tak baik tidak akan membawa kebaikan bagimu.
Salah satu waktu yang tidak baik untuk berolahraga yakni saat kita mengalami keguguran.