Find Us On Social Media :

Padahal Harta Kekayaannya Ditaksir Mencapai Rp 400 Miliar, Tapi Raffi Ahmad Tetap Bikin Nagita Slavina Khawatir Karena Menderita Penyakit Sejuta Umat Ini, Simak Cara Mencegahnya

By Ragillita Desyaningrum, Jumat, 27 Agustus 2021 | 08:00 WIB

Menderita kadar kolesterol tinggi seperti Raffi Ahmad? Simak cara mencegahnya berikut ini.

Kadar kolesterol tinggi seperti Raffi Ahmad sebenarnya cukup umum dialami oleh masyarakat Indonesia.

Namun, hal ini tidak boleh disepelekan karena dapat menyebabkan komplikasi yang membahayakan nyawa.

Adapun kadar kolesterol jahat atau LDL yang berlebihan di dalam tubuh dapat meningkatkan risiko serangan jantung, stroke dan lainnya.

Untuk itu, penting untuk mengetahui cara mencegah kadar kolesterol tinggi agar terhindar dari risiko-risiko tersebut.

Dikutip dari Kontan.co.id, berikut cara mencegah kolesterol tinggi dengan mudah dan alami.

Konsumsi lemak tak jenuh

Salah satu penyebab kadar kolesterol tinggi adalah konsumsi lemak trans yang sering ditemukan pada produk susu dan daging.

 Baca Juga: Nana Mirdad Santap Kangkung Bersama Keluarganya, Ternyata Sayuran Ini Punya Segudang Manfaat Luar Biasa, Bisa Obati Sakit Gigi hingga Mencegah Penuaan

Oleh karena itu, hindari konsumsi lemak trans dan mulai mengonsumsi lemak tak jenuh yang lebih menyehatkan.

Lemak tak jenuh dapat kamu termukan dalam ikan seperti salmon, kacang-kacangan, biji-bijian, alpukat, minyak zaitun, dan alpukat.