4. Mencegah asma pada anak
Asma adalah suatu kondisi yang terjadi ketika seseorang mengalami peradangan kronis di saluran udara.
Lebih lanjut, penelitian menemukan bahwa mata ikan terutama semua bagian ikan, akan menurunkan risiko asma pada anak-anak. Namun sayangnya, tidak berpengaruh signifikan untuk orang dewasa.
5. Menurunkan kolesterol
Ikan, tak terkecuali mata ikan memiliki manfaat untuk menurunkan kolesterol.
Karena mata ikan mengandung asam lemak omega 3 yang ditunjukkan oleh The Baylor University Medical Center Proceedings dapat menurunkan LDL atau kolesterol jahat dalam tubuh.
Akibatnya, mendukung untuk kesehatan jantung.
6. Mengurangi resiko kanker
Berdasarkan The American Journal of Clinical Nutrition, mata ikan dapat mengurangi risiko kanker.
Studi menemukan bahwa orang yang rutin makan ikan serta mata mengurangi risiko kanker seperti kanker pencernaan, rongga mulut, faring, usus besar bahkan kanker pankreas.
(*)