Grid.ID - Sudah menjadi rutinitas banyak orang untuk meminum air putih saat bangun tidur.
Hal ini karena minum air putih saat bagun tidur di pagi hari memberikan sederet manfaat kesehatan.
Apalagi jika air putih yang kalian minum dicampur dengan sedikit garam saat perut kosong.
Cara untuk bisa menikmati air putih dicampur garam juga sangat mudah.
Berikut beberapa bahan yang bisa disiapkan:
- Garam tidak beryodium seperti garam himalaya atau garam laut.
- Air putih 1 liter
- Lemon (sesuai selera)
Jika bahan-bahan di atas sudah tersedia, kamu bisa melanjutkan untuk membuatnya.
Pertama, larutkan dua sendok garam tidak beryodium ke dalam botol yang sudah diisi air putih.
Setelah itu, tambah perasan lemon sesuai selera dan kamu bisa langsung meminumnya di saat perut masih kosong.
Kira-kira apa saja ya manfaatnya?
Dilansir dari Healthline, sebuah penelitian di Journal of Alternative and Complementary Medicine tahun 2010 menunjukkan minum air garam dapat membersihkan usus.
Apabila kamu mengalami susah BAB, maka air putih dicampur garam bisa melancarkannya.
Selain itu, minum air garam di saat perut kosong bisa dijadikan alternatif untuk detoksifikasi.
Namun, perlu dicatat kalau minum air putih dicampur garam saat perut kosong tidak dianjurkan bagi beberapa orang dengan kondisi seperti berikut ini:
- Diabetes
- Masalah ginjal
- Tekanan darah tinggi
- Masalah gastrointestinal
- Masalah jantung
(*)
Artikel ini telah tayang di Nakita.id dengan judul, "Coba Besok Pagi Minum Air Putih Campur Garam di Saat Perut Kosong, Ini yang Akan Terjadi"