Nah, bagi kalian yang kerap mengalami kerontokan rambut, ada baiknya untuk memperhatikan apa yang kalian konsumsi.
Beberapa makanan yang efektif memperbaiki kesehatan rambut di antaranya:
1. Vitamin A dan C
Ya, makanan yang mengandung vitamin A dan C akan berkontribusi pada produksi sebum.
Zat ini membuat rambut kita terkondisi dan juga mencegahnya rambut patah, karena zat minyak yang dikeluarkan oleh folikel rambut seimbang.
Untuk mendapatkan dua vitamin ini, kita bisa mengonsumsi bayam, brokoli, ubi jalar, labu, dan lainya.
2. Zat Besi
Salah satu manfaat dari tercukupinya zat besi adalah membantu mengantarkan darah ke sel-sel tubuh.