3. Jangan Tambah Gula
Dikutip dari Kompas.com, kalian juga harus menghindari untuk menambahkan terlalu banyak gula.
Ya, jika ingin minum teh hijau untuk diet sebaiknya jangan tambahkan gula.
Menurut Healthline.com, mengonsumsi makanan atau minuman manis secara berlebihan, termasuk menambahkan terlalu banyak gula ke dalam minuman, dapat menyebabkan penambahan berat badan, masalah gula darah, hingga peningkatan risiko penyakit jantung.
Jadi, untuk program diet pun kalian harus pastikan sesedikit mungkin menggunakan gula atau tidak menambahkannya sama sekali.
Hal ini mungkin terasa berat, terutama bagi orang-orang yang terbiasa mengonsumsi minuman manis.
Jika terasa sulit dilakukan, cobalah menguranginya secara perlahan atau menggantinya dengan pemanis alami dari buah-buahan.
Baca Juga: Catat, Ini Dia Manfaat Teh Hijau untuk Kesehatan dan Kecantikan Rambut!
(*)