Nah, kita dapat memperolehnya melalui produk makanan yang dikonsumsi, seperti madu.
Madu mengandung glikogen, jadi mengonsumsinya sebelum tidur akan membantu menghindari adrenalin dan memastikan tidur malam yang nyenyak.
2. Membantu menurunkan tekanan darah
Karena tekanan darah tinggi merupakan faktor yang berkontribusi terhadap risiko penyakit jantung, menjaganya agar tetap stabil adalah hal yang baik untuk menghindari komplikasi.
Madu mengandung senyawa antioksidan yang terbukti menurunkan tekanan darah.
Mengonsumsi sesendok madu di malam hari merupakan cara yang baik untuk mencegah tekanan darah tinggi.
3. Menurunkan trigliserida
Trigliserida adalah jenis lemak yang ada dalam darah.
Tingkat trigliserida yang tinggi berarti risiko terkena penyakit jantung dan diabetes.
Baca Juga: Kupas Tuntas Kandungan Madu yang Bisa Sembuhkan Asma, Ternyata Zat Rahasia Inilah Rahasianya!
Untungnya, madu bisa menurunkan kadar trigliserida dalam tubuh.
Madu mengubahnya menjadi zat yang baik dengan membersihkan darah dari lemak tidak perlu.
4. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Madu kaya akan antioksidan dan agen antibakteri yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, serta membuat lebih kuat dalam melawan infeksi yang disebabkan oleh mikroorganisme seperti bakteri, jamur, dan berbagai virus.
Selain dikonsumsi setiap malam untuk meningkatkan pertahanan alami, madu juga dapat digunakan pada luka sebagai antibakteri.
5. Membakar lemak lebih cepat
Ketika diminum, madu meningkatkan metabolisme dengan menghasilkan efek termogenik pada tubuh.
Ini berarti membantu membakar lemak tanpa banyak usaha.