Sementara hasil yang sama harus dibuktikan pada manusia, bukti menunjukkan bahwa lemon dapat mendukung penurunan berat badan.
Demikian pula, mentimun dikemas dengan nutrisi penting, termasuk vitamin C dan K, yang memainkan peran penting dalam menurunkan berat badan.
Mentimun sangat rendah kalori tapi tinggi serat larut.
Hal itu menjadikannya makanan yang sangat baik untuk mendukung hidrasi dan penurunan berat badan.
Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Ayurveda and Integrative Medicine, orang yang minum jus lemon empat kali sehari saat berpuasa mengalami penurunan massa lemak tubuh dan peningkatan profil lipid.
Terlebih lagi, campuran jus lemon dan mentimun tidak hanya menghasilkan minuman bernutrisi yang berkontribusi pada penurunan berat badan, tetapi juga rasa yang luar biasa.
Berikut cara membuat minuman lemon dan mentimun untuk menurunkan berat badan. Resep ini bisa untuk porsi satu teko.
- 1/4 timun iris tipis
- 1/2 lemon iris tipis
- Air
- Es (opsional)
Campur semua bahan, biarkan di lemari es selama beberapa menit sebelum disajikan.
Kita dapat menambahkan sedikit madu secukupnya dan menghiasi minuman dengan mint juga.
Untuk hasil terbaik, dianjurkan untuk minum jus lemon dan mentimun dengan perut kosong, meskipun beberapa orang suka meminumnya setengah jam sebelum makan.
Baca Juga: 4 Manfaat Minum Air Lemon Selama Musim Hujan, Mencegah Flu hingga Menyehatkan Pencernaan
Air lemon dan mentimun adalah suguhan hidrasi lezat yang dapat dinikmati orang kapan saja, tapi pastikan mentimun dan lemon organik, ya.
Terlepas dari fungsi penurunan berat badan, ini memiliki banyak manfaat kesehatan potensial, termasuk meningkatkan kesehatan kulit dan menurunkan tekanan darah.
(*)