Kita harus rutin minum air putih sesuai dengan kebutuhan harian kita supaya organ kita berjalan sehat dan kulit kita jadi kenyal.
Jus kale
"Kale adalah multivitamin yang luar biasa untuk kulit. Ia memiliki Vitamin A dan membantu meningkatkan pertumbuhan sel dan pergantian sel yang sehat, menyingkirkan kulit kusam yang lebih tua.
Lalu ada Vitamin C dan tembaga, yang merupakan dasar dari kolase, dan menjaga kulit tetap kuat dan mampu menyembuhkan dirinya sendiri dengan baik dan efisien," ujar dr Rachel Nazarian.
Kandungan dalam kale membuat kale sangat bagus untuk kulit.
Bahkan kandungan vitamin A yang ada di kale bisa membuat kulit kita jadi tetap kenyal dan mencegah penuaan dini.
Baca Juga: Kulit Wajah Cerah Alami dengan Masker Campuran Kopi dan Yoghurt, Simak Caranya!
Susu Kedelai
"Isoflavon dalam kedelai membantu melindungi kolagen, dan membuat kulit awet muda," jelas dr Rachel Nazarian.
Bahkan penelitian menunjukkan bahwa isoflavon dapat membantu melawan pembentukan kerutan akibat sinar matahari.
Sebagai bonus, mineral dan protein dalam susu kedelai dapat mengurangi penggelapan dan membantu meratakan warna kulit wajah.