Grid.ID - Mengontrol gula darah merupakan hal penting yang perlu diperhatikan penderita diabetes.
Ternyata ada bahan alami yang bisa membantu penderita diabetes mengontrol gula darah.
Meskipun diabetes tidak bisa sembuh total, rutin mengonsumsi bahan alami ini bisa membantu mencegah keluhan penyakit gula ini.
Keluhan diabetes biasanya dapat mempengaruhi dengan masalah kesehatan lainnya seperti ginjal dan mata bahkan kardiovaskular.
Diabetes adalah suatu kondisi di mana tubuh tidak menghasilkan cukup insulin atau tidak merespons insulin yang diproduksi.
Penyakit ini digolongkan ke dalam beberapa jenis dan terdiri dari banyak tipe, seperti Tipe 1, Tipe 2, Tipe 3, Gestasional dan Pra-diabetes.
Meski benar diabetes tidak dapat disembuhkan tetapi membuat gejalanya terkontrol bisa dilakukan secepatanya.
Dikutip dari laman food NDTV dalam jurnal 'Environmental Health Insights' mengungkapkan bahwa konsumsi bawang segar menurunkan kadar glukosa darah di antara penderita diabetes tipe-1 dan tipe-2.
Bawang bombay diketahui juga memiliki glikemik yang rendah sehingga dapat mencerna dengan lambat hingga memungkinkan pelepasan gula yang lambat dalam aliran darah.
Untuk mengonsumsi bawang bombay, kamu bisa coba olah dengan berbagai jenia masakan yang diinginkan.
Biasanya bawang bombay banyak diolah menjadi sup, sandwich, hingga salad.
Bisa juga memanfaatkan air dari bawang bombay saja untuk kontrol kadar gula darah.
Berikut ini cara yang dianjurkan untuk membuat jus bawang bombay:
- 2 bawang bombay cincang
- 1 gelas air
- 1 sendok teh jus lemon
- sejumput garam dapur
Baca Juga: Masih Sayang Nyawa? Penderita Penyakit Ini Sebaiknya Tidak Makan Nasi Hangat Kalau Tak Mau Menyesal
Coba masukkan semua bahan ke dalam blender dan dihaluskan, yang paling penting untuk mendapat serat dari bawang bombay.
Jika kamu suka dengan rasa pedas yang dihasilkan bawang bombay kamu tidak harus menambahkan sedikit garam.
Karena pada dasarnya garam di sini punya fungsi untuk kurangi rasa pedas.
Namun sebelum mengonsumsi bawang bombay sebagai penangkal diabetes tidak ada salahnya untuk coba konsultasikan terlebih dahulu kadar gula darah.
Manfaat air bawang bombay tidak saja baik untuk manajemen diabetes tetapi Moms juga bisa dapatkan nilai tambah lainnya.
Kulit makin sehat dan sistem kekebalan tubuh juga meningkat karena konsumi bawang bombay.
Pastikan untuk konsumi bawang bombay sesuai dengan porsi bukan lebih dari anjuran yang justru akan berpotensi punya dampak buruk untuk kesehatan.
(*)
Artikel ini telah tayang di Nakita.ID dengan judul Penderita Diabetes Kini Bisa Bernapas Lega, Cuma Minum Air Bawang Bombay Saja Gula Darah Bisa Terkontrol dengan Mudah, Begini Caranya