2. Minum kopi terlalu banyak gula dan krimer
Mengonsumsi gula termasuk krimer terlalu berlebihan yang dapat meningkatkan risiko obesitas dan diabetes.
Penelitian telah membuktikan bahwa mengonsumsi gula berlebihan dapat meningkatkan risiko kematian dini.
Oleh karena itu, berhati-hatilah dalam menambahkan gula atau susu ke dalam kopi.
3. Minum kopi yang terlalu banyak kafein
Mengonsumsi kafein terlalu banyak dikhawatirkan memberi efek buruk yang akan dirasakan oleh tubuh.
Efek ini termasuk meningkatnya kecemasan, insomnia, dan masalah pencernaan yang dapat memicu penyakit kronis lainnya.
Baca Juga: u
Ada baiknya untuk memastikan bahwa tidak mengonsumsi lebih dari 1.000 miligram kafein dalam sehari.
(*)