Dikutip dari Kompas.com, Jumat (20/9//2021), penderita Gerd dianjurkan untuk menghindari beberapa kebiasaan buruk ini sebelum kondisi kembali parah.
1. Makan Terlalu Kenyang
Untuk diketahui, lambung manusia dikenal memiliki cincin atau katup yang disebut sfingter.
Agar tetap aman, sfingter ini harus tetap tertutup setelah makan.
Hanya saja, sfingter penderita Gerd sering kali longgar dan tidak bisa tertutup dengan baik.
Oleh sebab itu, penderita Gerd dianjurkan untuk makan sewajarnya atau tidak terlalu kenyang.
2. Makan Tergesa-gesa
Rasa lapar acapkali membuat seseorang berkeinginan untuk menyantap banyak makanan.