Laporan Wartawan Grid.ID, Devi Agustiana
Grid.ID – Air kelapa telah dianggap sebagai minuman ajaib oleh banyak orang.
Air kelapa adalah salah satu minuman terbaik untuk melawan cuaca musim panas dan berfungsi sebagai minuman olahraga untuk meningkatkan energi secara instan.
Meskipun boleh minum air kelapa segar kapan saja sepanjang hari, tapi meminumnya pada waktu yang tepat pasti dapat menggandakan manfaatnya.
Iya, ternyata ada beberapa waktu terbaik untuk minum air kelapa agar hasilnya maksimal.
Dilansir Grid.ID dari Food NDTV, air kelapa sangat bagus dikonsumsi saat pagi hari saat perut kosong.
Minum air kelapa di pagi hari saat perut kosong dapat membantu dalam banyak hal.
Air kelapa mengandung asam laurat, yang membantu meningkatkan kekebalan tubuh, memulai metabolisme, dan memfasilitasi penurunan berat badan.
Nah, wanita hamil sering dianjurkan untuk minum air kelapa untuk melawan dehidrasi dan sembelit.
Ini juga membantu meringankan mual dan mulas pagi hari, yang merupakan gejala umum saat kehamilan.
Bukan hanya saat pagi hari, ada beberapa waktu lain juga yang maksimal jika kita meneguk air kelapa, yaitu sebelum dan sesudah olahraga.
Seperti yang telah dijelaskan sebelumnya, air kelapa adalah minuman olahraga alami yang bagus yang menghidrasi tubuh dan meningkatkan energi sebelum berolahraga.
Sedangkan setelah berolahraga, air kelapa membantu mengisi kembali elektrolit yang hilang selama latihan intens.
Kemudian, waktu sebelum dan sesudah makan juga bagus untuk minum air kelapa.
Minum segelas air kelapa sebelum makan, dapat membuat kenyang dan mencegah makan berlebihan.
Ini membantu pencernaan sehat dan mencegah kembung setelah makan.
Kemudian, saat sebelum tidur.
Aroma kelapa yang manis dan menyenangkan diketahui memiliki efek psikologis untuk membantu mengurangi kecemasan dan memperlambat detak jantung kita.
Minum air kelapa sebelum tidur bisa melawan stres dan menenangkan pikiran.
Terakhir adalah obat saat mabuk.
Alkohol menyebabkan dehidrasi yang berakibat sakit kepala dan mual keesokan paginya.
Nah, air kelapa akan membantu dalam memerangi keduanya dan mengembalikan elektrolit yang hilang.
(*)