2. Berat badan naik
Terbuat dari karbohidrat olahan, roti tawar dapat meningkatkan kadar gula dalam darah yang sebagian besar tidak segera digunakan.
Tubuh akhirnya menyimpan semua glukosa ekstra yang ada dalam lemak tubuh, lalu menyebabkan penambahan berat badan.
3. Perubahan suasana hati
Makanan yang terbuat dari roti putih mungkin enak, tapi bisa berdampak negatif pada suasana hati.
Sebuah studi yang diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition menemukan bahwa mengonsumsi roti tawar dapat menyebabkan depresi pada wanita di atas 50-an.
Orang tersebut mungkin mengalami perubahan suasana hati, kelelahan, dan gejala depresi lainnya.
(*)