Laporan Wartawan Grid.ID, Annisa DienfitriGrid.ID - Air putih menjadi salah satu kebutuhan primer manusia yang sangat penting.Seperti diketahui, kekurangan air putih bisa berimbas pada masalah pencernaan hingga dehidrasi.Karenanya tak heran jika manusia dianjurkan untuk minum air putih sebanyak dua liter per harinya.Namun melansir sajiansedap.id, ternyata ada waktu-waktu tertentu yang dipercaya waktu terbaik untuk minum air putih.Salah satunya saat baru bangun tidur, di mana wajib minum air putih sebelum mandi dan gosok gigi.Hal itu karena ketika tidur malam sampai pagi, tidak ada cairan apapun yang masuk ke tubuh.Akhirnya tenggorokan kering dan harus minum air putih saat bangun tidur untuk menghindari dehidrasi.Akan tetapi, tak ada salahnya juga mencoba mencampurkan garam ke dalam air putih dan diminum rutin setiap pagi saat perut kosong.
Pasalnya, minum air putih dicampur garam setiap pagi bisa datangkan manfaat luar biasa bagi tubuh.Dilansir dari Healthline via Tribunnews, penelitian di Journal of Alternative and Complementary Medicine, menyatakan minum air garam dapat membersihkan usus.Apabila mengalami susah buang air besar, maka air putih dicampur garam bisa melancarkannya.Selain itu, minum air garam di saat perut kosong bisa dijadikan alternatif untuk detoksifikasi.Namun perlu dicatat, minum air putih dicampur garam saat perut kosong tidak dianjurkan bagi beberapa orang dengan kondisi seperti berikut ini:- Diabetes- Masalah ginjal- Tekanan darah tinggi- Masalah gastrointestinal- Masalah jantungSelain diminum, berkumur dengan air garam juga memberikan manfaat yang tak main-main bagi kesehatan.Berkumur dengan air garam dianggap efektif untuk meningkatkan kesehatan gusi dan gigi karena dapat mengeluarkan air dan bakteri sekaligus melindungi gusi.Aktivitas ini juga dapat membantu mencegah radang gusi, periodontitis, dan gigi berlubang, serta meredakan sariawan.Dilansir dari Healthline, kumur air garam juga sangat efektif membantu mengatasi sakit tenggorokan ringan yang disebabkan oleh selesma atau flu.
(*)