Setelah 30 menit menyantap pepaya, minyak zaitun dan lemon, kita bisa memakan yoghurt dengan biji-bijian utuh.
Di hari ke 3,4,5 kita harus terus makan pepaya dan atau sayuran mentah.
Sementara itu, dikutip Grid.ID dari Gridhealth.id, terdapat dua pantangan makanan selama menjalani diet pepaya ini.
Untuk menurunkan berat badan dalam 5 hari dengan diet ini harus menghindari makanan yang dihidangkan dengan tepung atau gula.
Hal itu karena diet harus didasarkan pada produk susu, sayuran, dan biji-bijian ke pepaya dapat menghapus semua yang terakumulasi dalam tubuh.
Meskipun diet pepaya ini bisa menurunkan berat badan secara singkat, namun cara yang aman untuk menurunkan berat badan adalah melakukannya perlahan, makan sehat dan olahraga secara teratur.
Oleh sebab itu, baiknya sebelum menjalankan diet sehat dengan mengonsumsi pepaya ini, lakukan konsultasi dengan dokter atau ahli gizi.
(*)