Laporan Wartawan Grid.ID, Hana Futari
Grid.ID - Memiliki tubuh langsing umumnya menjadi dambaan setiap orang, terlebih kaum hawa.
Berbagai metode diet pun kini banyak tersebar dan memiliki cara berbeda-beda untuk menjalaninya.
Satu diet yang dipercaya efektif menurunkan berat badan yaitu diet pepaya.
Dikutip Grid.ID dari Cewekbanget.id, konon kalau kita menerapkan diet pepaya selama lima hari atau seminggu, maka berat badan kita bisa turun secara lebih efektif.
Pepaya termasuk dalam golongan makanan diet sehat yang bisa membantu turunkan berat badan bahkan hanya dalam 5 hari saja.
Selain membutuhkan pepaya, dalam diet ini juga memerlukan minyak zaitun, air, dan lemon sebagai bahan makanan.
Hari 1 - 2
Diet pepaya ini diawali dengan program selama 2 hari.
Dalam dua hari itu, kita harus mengonsumsi pepaya aja sepanjang hari.
Jika masih merasa lapar, kita hanya boleh makan pepaya lebih banyak lagi, tanpa makanan apapun.
Pepaya diketahui memiliki manfaat besar pada tubuh karena membantu menurunkan berat badan dengan cepat, membersihkan kotoran, menghilangkan parasit dan membuat jaringan lebih kuat berkat kandungan beta karoten yang tinggi.
Jika mengalami diare, sembelit atau sakit kepala saat menjalani diet ini, tak perlu khawatir.
Hal tersebut normal karena terjadi proses pengeluaran limbah yang menumpuk, racun, dan lainnya dalam tubuh.
Hari 3, 4 dan 5
Dalam 3 hari berikutnya, tak hanya pepaya yang dikonsumsi namun juga minyak zaitun dan lemon.
Setelah 30 menit menyantap pepaya, minyak zaitun dan lemon, kita bisa memakan yoghurt dengan biji-bijian utuh.
Di hari ke 3,4,5 kita harus terus makan pepaya dan atau sayuran mentah.
Sementara itu, dikutip Grid.ID dari Gridhealth.id, terdapat dua pantangan makanan selama menjalani diet pepaya ini.
Untuk menurunkan berat badan dalam 5 hari dengan diet ini harus menghindari makanan yang dihidangkan dengan tepung atau gula.
Hal itu karena diet harus didasarkan pada produk susu, sayuran, dan biji-bijian ke pepaya dapat menghapus semua yang terakumulasi dalam tubuh.
Meskipun diet pepaya ini bisa menurunkan berat badan secara singkat, namun cara yang aman untuk menurunkan berat badan adalah melakukannya perlahan, makan sehat dan olahraga secara teratur.
Oleh sebab itu, baiknya sebelum menjalankan diet sehat dengan mengonsumsi pepaya ini, lakukan konsultasi dengan dokter atau ahli gizi.
(*)