Rahasia Awet Muda dan Segar Bugar di Usia 70 Tahun Ala Kak Seto Hingga Masih Sanggup Panjat Tebing, Ternyata Terapkan Rumus GEMBIRA, Apa Itu?

Pria bernama Seto Mulyadi ini pun membocorkan pola hidup yang ia terapkan selama ini melalui rumus GEMBIRA.

Yang pertama adalah G atau Gerak, di mana Kak Seto selalu rutin berolahraga dan aktif bergerak setiap harinya.

Adapun olahraga yang dilakukan Kak Seto setiap harinya adalah lompat-lompat minimal 50 kali, senam, ataupun push up.

"Tiap pagi saya minimal lompat-lompat 50 kali. Kalau enggak ya senam, push-up," jelasnya.

Kedua adalah Emosi yang cerdas yang merepresentasikan huruf E dalam GEMBIRA.

Maksud dari rumus yang kedua ini adalah selalu menjaga emosi dengan baik dalam segala kesempatan.

"Marah boleh, tapi marah dengan senyum," ujar Kak Seto.

Seperti yang kita ketahui bahwa kemarahan dapat memicu stress yang membuat tekanan darah meningkat.

 Baca Juga: Kak Seto Masih Bisa Push Up 80 Kali di Umur yang Hampir 70 Tahun, Ternyata Ini Rahasianya!