Teh manis adalah minuman yang sarat dengan gula dan hampir tidak mengandung nutrisi.
Baik membelinya dalam kemasan atau memesannya di restoran, minum teh manis secara berlebihan dapat menyebabkan kenaikan berat badan.
"Dengan penambahan berat badan berlebih, Anda meningkatkan risiko kondisi kesehatan kronis seperti penyakit jantung, diabetes tipe 2, sindrom metabolik, dan banyak lagi," kata Goodson.
Jenis penyakit ini dapat membuat penuaan lebih cepat dengan memangkas tahun-tahun hidup.
Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC), penyakit jantung dan diabetes adalah beberapa penyebab utama kematian di Amerika.
Kemudian, minuman bersoda.
Bukan rahasia lagi bahwa soda dikemas penuh dengan gula.
Sekaleng minuman bersoda 12 ons hadir dengan 39 gr gula, yang merupakan jumlah besar hanya untuk satu minuman.
Ketika berbicara tentang minuman yang membuat lebih cepat menua, minuman dimaniskan dengan gula seperti inilah patut diwaspadai.
Selanjutnya minuman buah dan alkohol.
Ketika kita mengatakan "minuman buah", yang dimaksud bukan tentang jus atau smoothie yang dibuat dengan bahan-bahan alami.
Jenis minuman buah yang dapat membuat lebih cepat tua adalah jus botolan dan tentunya sarat dengan gula.
Untuk alkohol, Goodson mengatakan bahwa meskipun sebenarnya tidak ada banyak gula dalamnya, itu masih bisa membuat lebih cepat menua dengan cara lain.
Alkohol memiliki efek dehidrasi yang berkontribusi pada kulit lebih tua ketika dikonsumsi dalam jumlah besar dari waktu ke waktu.
Masih ada banyak pilihan minuman di luar sana yang lebih sehat untuk tubuh.
Minuman sehat yang dimaksud seperti air putih dan air beraroma, atau minuman yang menyediakan kalori dengan nutrisi bermanfaat seperti susu, smoothie kaya protein, dan sebagainya.
(*)