Namun, konsumsi telur sebenarnya tidak akan membuat gemuk.
Pasalnya telur merupakan makanan yang dapat digunakan untuk penurunan berat badan.
Satu butir telur hanya mengandung 70 kalori, yang seimbang dengan 6 gram protein dam 5 gram lemak.
Kombinasi protein dan lemak dapat meningkatkan produksi "hormon kenyang".
Protein dalam telur juga menyebabkan tubuh melepaskan glukagon, yang merangsang tubuh melepas dan menggunakan cadangan karbohidrat dan lemak.
2. Mitos: telur meningkatkan kolesterol. Fakta: telur tidak memengaruhi kadar kolesterol
Masalah ini sempat menimbulkan perdebatan karena telur dapat mengandung hingga maksimal 200 miligram kolesterol pada satu kali penyajian.
Asupan kolesterol yang berlebih dikhawatirkan mengganggu kesehatan jantung.