Laporan Wartawan Grid.ID, Devi Agustiana
Grid.ID – Bagi para pecintanya, makanan pedas tidak bisa dilepaskan dalam kehidupan sehari-hari.
Bahkan, ada orang yang tidak bisa makan tanpa ada sensasi pedas, bukan?
Makanan pedas memang memiliki beberapa manfaat kesehatan.
Melansir lama Healthline via Kompas.com, makanan pedas disebut bisa memperpanjang umur.
Makanan pedas diklaim dapat menurunkan angka kematian hingga 14 persen.
Pendapat tersebut diungkap sebuah studi besar tahun 2015 oleh Pusat Nasional Pengendalian dan Pencegahan Penyakit Harvard dan Cina.
Dalam makanan pedas, khususnya cabai, ada capsaicin sebagai komponen aktif yang terbukti memperlambat dan menghancurkan sel kanker.
Baca Juga: Bisa Bikin Pendek Umur, Ternyata Ini 10 Daftar Makanan yang Tidak Boleh Dikonsumsi Secara Bersamaan
Studi UCLA menemukan, capsaicin mampu menghambat pertumbuhan sel kanker prostat pada tikus serta menjaga sel sehat agar tidak terluka.
Akan tetapi, ada fakta yang perlu kita tahu soal makanan pedas ini.
Ternyata makanan pedas sangat pantang dikonsumsi sebelum tidur, loh.
Dilansir Grid.ID dari laman Sajian Sedap, ternyata terlalu banyak mengonsumsi makanan pedas akan membuat perut terasa lebih panas.
Kondisi itu bisa menyebabkan nyeri ulu hati dan gelisah sehingga tidur tidak nyenyak.
Makan makanan pedas sebelum tidur hanya akan mengurangi jumlah jam tidur dan meningkatkan suhu tubuh yang bisa berdampak pada kualitas tidur.
Oleh karena itu, kita perlu menghindari makanan pedas sebelum beranjak tidur terutama ketika malam hari.
Kualitas tidur yang buruk bisa menyebabkan obesitas, penuaan, penurunan sistem imun, usus buntu, serta penurunan gairah seksual.
Terlalu sering mengonsumsi makanan pedas bisa membuat terkena masalah lambung, seperti maag, tukak lambung, dan sebagainya.
Sebaiknya, kita makan malam tiga sampai empat jam sebelum tidur.
Hal tersebut akan membantu sistem pencernaan mencerna makanan sebelum tubuh istirahat.
Tidur dengan perut penuh akan membuat tidur tidak nyaman dan berpotensi membahayakan kesehatan.
(*)