Lama Tak Terlihat, Musisi Oddie Agam Dikabarkan Kritis Akibat Kerusakan Ginjal, Ini 8 Tips Menjaga Kesehatan Ginjal dari Kebiasaan Sehari-hari

Laporan Wartawan Grid.ID, Devi Agustiana

Grid.ID – Berita kurang mengenakkan datang dari musisi Oddie Agam.

Oddie Agam dilarikan ke rumah sakit dan saat ini tengah dalam masa kritis.

Mengutip Kompas.com, menurut sahabat Oddie Agam, Deddy Dhukun, ada kerusakan pada bagian ginjal Oddie Agam.

"Katanya ginjalnya rusak," kata Deddy Dhukun kepada Kompas.com, Kamis (7/10/2021).

Ternyata sebelum dilarikan ke rumah sakit, Oddie Agam mengalami sesak napas, batuk tidak berhenti, sampai air seni keluar darah.

Deddy pun memperlihatkan percakapan WhatsApp dari pengamat musik Stanley Tulung yang mengabarkan kondisi terkini Oddie Agam.

Bahkan, kata Stanley Tulung, Oddie sampai memakai alat bantu pernapasan.

Baca Juga: Bisa Bikin Satu Keluarga Sakit-sakitan, Tolong Stop Makan Roti Tawar Setiap Hari, Bahayanya Sampai Merusak Ginjal

"Kondisi Oddie Agam sangat kritis dan sudah pakai alat bantu pernapasan," tulis Stanley Tulung.

Ginjal adalah organ vital manusia yang penting untuk dijaga kesehatannya.

Adapun ginjal berfungsi untuk menyaring darah dan memisahkan bahan-bahan yang tidak dibutuhkan tubuh, lalu diekskresikan dalam urin.

Akan tetapi, organ ini juga bisa rusak jika kita memiliki kebiasaan yang tidak sehat terutama dalam pola makan.

Bahkan, ketika ginjal rusak bisa sampai menyebabkan penyakit ginjal kronis.

Untuk itu, diperlukan kebiasaan sehat demi menjaga kesehatan ginjal.

Berikut Grid.ID lansir dari laman Grid Health, tips menjaga kesehatan ginjal.

Baca Juga: Bikin Nyesel karena Telat Tahu, Ternyata Pare Memiliki Khasiat Luar Biasa untuk Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Ampuh Membunuh Sel Kanker hingga Memecah Batu Ginjal

1. Kontrol tekanan darah

Jangan malas untuk rutin mengontrol tekanan darah.

Ternyata tekanan darah yang terlalu tinggi bisa memicu masalah pada ginjal.

2. Jaga kadar gula darah

Bagi penyintas diabetes, menjaga kadar gula darah sangat penting.

Jika kadar gula darah sering naik turun, maka bisa memicu masalah pada ginjal.

Faktanya, penyakit diabetes bisa jadi salah satu pemicu penyakit ginjal.

3. Konsumsi obat sesuai aturan

Usahakan untuk mengonsumsi obat sesuai anjuran dokter.

Hal ini karena ada beberapa jenis obat yang memiliki efek samping dan bisa merusak ginjal.

Baca Juga: Termasuk Bayam dan Nasi, Makanan Ini Tidak Boleh Dipanaskan Berulang, Salah Satu Bahayanya Bisa Memicu Batu Ginjal!

4. Olahraga dan jaga pola makan

Olahraga dan konsumsi makanan sehat adalah hal penting.

Kebiasaan ini juga akan menjaga kesehatan jantung dan berat badan.

Dari semua itu, akan berdampak pada tekanan darah dan kadar gula darah sehingga ginjal tetap sehat.

5. Batasi asupan garam

Ahli menyarankan agar kita mengonsumsi garam tidak lebih dari 2.300 mg per hari.

Ternyata asupan garam yang berlebihan bisa menyebabkan kerusakan ginjal.

6. Minum air putih

Usahakan minum air putih yang cukup sesuai dengan berat badan dan aktivitas harian.

Nah, untuk melihat kecukupan asupan air putih, kita bisa melihatnya dari warna urin.

Jika warna urin kuning tua, maka harus lebih banyak minum air putih.

Baca Juga: Termasuk Jus, Inilah 4 Minuman Populer yang Diam-diam Sebabkan Penyakit Ginjal, Hati-hati!

7. Batasi alkohol

Sebaiknya tidak konsumsi alkohol lebih dari satu gelas per hari bagi wanita, serta dua gelas per hari untuk laki-laki.

Konsumsi alkohol yang berlebihan akan merusak ginjal.

8. Berhenti merokok

Usahakan berhenti merokok kalau mau ginjal tetap sehat.

Hal ini karena merokok sangat berdampak buruk untuk ginjal dan mempengaruhi tekanan darah.

Selain kebiasaan di atas, kita juga perlu rutin melakukan pemeriksaan ginjal dengan dokter.

(*)