Laporan Wartawan Grid.ID, Ragillita Desyaningrum
Grid.ID – Hampir setiap manusia punya keinginan untuk hidup dalam waktu yang lama.
Sayangnya, karena kebiasaan dan pola hidup yang salah bisa menghancurkan keinginan tersebut.
Padahal, ada banyak cara untuk panjang umur, seperti menerapkan pola hidup yang sehat dan olahraga teratur.
Di dunia ini terdapat banyak sumber makanan alami dengan kandungan yang bermanfaat untuk tubuh.
Salah satunya adalah timun yang memiliki jumlah kalori, lemak, kolesterol, dan natrium yang rendah.
Melansir Kompas.com, ada segudang manfaat timur di antaranya adalah menghidrasi tubuh, menjaga kesehatan tulang, hingga mencegah penyakit kronik.
Ada banyak cara menikmati timun, salah satunya dengan menambahkan potongan timun ke dalam air putih.
Dengan meminum air rendaman timun, inilah berbagai manfaat kesehatan yang akan kamu dapatkan seperti yang dikutip dari Nakita.id.
Membantu menurunkan berat badan
Minum air rendaman timun bisa menjadi solusi bagi kamu yang ingin minuman segar namun tetap menyehatkan.
Bahkan, minuman ini dipercaya dapat membantu menurunkan berat badan sehingga terhindar dari risiko obesitas.
Obesitas sendiri sering dikaitkan dengan risiko penyakit kronik seperti diabetes hingga penyakit jantung.
Kaya antioksidan
Timun diketahui kaya antioksidan, kalsium, magnesium, kalium, fosfor, vitamin A, vitamin K, dan nutrisi lainnya.
Adanya antioksidan dalam timun pun dapat membantu mencegah dan menunda kerusakan sel akibat radikal bebas.
Menurunkan tekanan darah
Penderita hipertensi dapat menjaga tekanan darah dengan cara meminum air rendaman mentimun.
Pasalnya, air rendaman timun mengandung kalium yang baik untuk menurunkan tekanan darah.
Seperti yang kita ketahui bahwa tekanan darah tinggi dapat menyebabkan komplikasi seperti penyakit jantung yang mematikan. (*)