4. Tidur larut malam
Jika tidur cukup, kita juga mungkin masih berisiko terkena diabetes.
Orang yang tidur larut malam umumnya terpapar cahaya buatan dari ponsel dan televisi.
Kondisi itu dikaitkan dengan sensitivitas insulin lebih rendah dan regulasi gula darah lebih buruk.
5. Penggunaan tempat makan plastik
Pasti banyak dari kita yang menggunakan kotak makan siang plastik.
Padahal ini bisa sangat beracun dan berbahaya bagi kesehatan.
Para peneliti telah menemukan bahwa bahan kimia dari bungkus plastik dan wadah plastik dapat masuk ke dalam makanan saat dipanaskan.
Kemudian, menyebabkan resistensi insulin dan tekanan darah tinggi, dua pertanda diabetes.
(*)