Laporan Wartawan Grid.ID, Devi Agustiana
Grid.ID – Apakah kamu sering minum teh saat pagi hari?
Tenang! Kamu tidak sendiri, ada banyak orang yang memulai hari mereka dengan teh saat perut kosong.
Namun, minum minuman berkafein seperti teh di pagi hari, mungkin bukan hal terbaik untuk dilakukan.
Selain menjadi salah satu penyebab utama keasaman, teh pagi dapat menghilangkan bakteri langsung dari mulut ke usus.
Di usus, kondisi itu mengganggu bakteri baik, metabolisme, lalu menjadi sakit perut.
Dilansir Grid.ID dari Food NDTV, inilah alasan mengapa kita harus berhenti minum teh saat perut kosong pagi hari:
1. Keseimbangan
Minum teh di pagi hari dapat mengganggu keseimbangan asam dan basa kita.
2. Bahan kimia
Teh mengandung bahan kimia teofilin, yang dapat memiliki efek dehidrasi pada tinja dan menyebabkan sembelit.
Diet berserat yang sehat dan olahraga mungkin tidak begitu efektif dalam mencegah sembelit jika kita tetap minum teh di pagi hari.
3. Penyerapan nutrisi
Minum teh di pagi hari dapat menghambat penyerapan nutrisi lain.
4. Kecanduan
Terlebih lagi, teh mengandung sedikit nikotin.
Ini mungkin menjadi alasan mengapa kita merasa kecanduan dengan minuman tersebut.
Sebaiknya, kita memulai hari dengan air putih saja.
Minum 15 hingga 20 menit setelah bangun tidur.
Kemudian, makan buah dan barulah minum teh atau kopi setelah 15 hingga 20 menit berikutnya.
(*)