7. Sinar matahari
Yang perlu bumil lakukan adalah berjemur di bawah sinar matahari selama 20 menit sehari.
Sebagian besar vitamin D kita andalkan untuk pertumbuhan tulang dan bisa berasal dari matahari.
Meskipun vitamin D juga dapat ditemukan dalam beberapa makanan, seperti ikan berminyak dan telur.
8. Pijat perut dengan lembut
Menggosok perut dengan lembut juga merupakan stimulasi yang baik untuk bayi.
Bayi yang masih dalam kandungan dapat merasakan sentuhan.
Dari sekitar 20 minggu, bayi akan merasakan menyentuh benjolan.
Nah, saat ibu membelainya dapat mengirim pesan yang menenangkan ke sistem saraf janin.
(*)