Catat! Nyesel Baru Tahu Sekarang, Sering Konsumsi Buah Nangka Ternyata Bisa Memberi Efek Luar Biasa Ini Pada Tubuh, Penasaran?

Laporan Wartawan Grid.ID, Hananda Praditasari

Grid.ID - Seperti yang kita tahu, nangka merupakan salah satu buah yang sangat familiar.

Buah berwarna kuning ini sering kali menjadi buah favorit karena rasanya yang manis dan lezat.

Tak hanya enak untuk dikonsumsi, ternyata buah nangka punya banyak khasiat luar biasa untuk tubuh.

Jika sering dikonsumsi, nangka bisa membawa perubahan positif karena kandungannya yang baik untuk kesehatan.

Nangka ternyata kaya akan nutrisi seperti vitamin B, mineral, serat, kalium, dan protein.

Melansir dari Stylecraze, berikut adalah manfaat yang bisa didapatkan jika mengonsumsi nangka.

1. Mempertajam penglihatan

Nangka kaya akan vitamin A dan C, ini merupakan nutrisi yang bagus bagi kesehatan mata.

Baca Juga: Jadi Favorit Masyarakat Indonesia, Nyatanya Buah Ini Bisa Picu Leukemia Seperti yang Dialami Ani Yudhoyono Istri SBY

Menurut American Optometric Association, vitamin C dapat mengurangi risiko katarak.

Studi juga menunjukkan bagaimana vitamin A dapat meningkatkan ketajaman penglihatan.

2. Membantu menurunkan berat badan

Nangka merupakan sumber resveratrol yang baik dan antioksidan yang bisa membantu menghilangkan lemak.

Buah ini bisa meningkatkan metabolisme tubuh, sehingga sistem pencernaan menjadi lebih baik.

3. Membantu Pengobatan Kanker

Nangka mengandung phytonutrisi seperti lignin, isoflavon, dan saponin yang bisa membangkitkan tenaga.

Antioksidan yang terkandung pada nangka juga berguna untuk menetralkan radikal bebas juga mencegah beberapa bentuk kanker.

Baca Juga: Nggak Lagi-lagi Buang Biji Buah Ini, Jika Dikonsumsi Rutin Ternyata Manfaatnya Ampuh Mulai dari Mengurangi Sembelit Hingga Mencegah Kanker

Kandungan lektin pada kanker dipercaya bisa memerangi kanker rahim.

Serat makanan yang terkandung juga dapat mencegah kanker kolorektal, lambung, dan esophagus.

4. Mencegah penuaan kulit

Saat vitamin C yang terkandung pada nangka menangkal radikal bebas perusak kulit, vitamin B membantu meregenerasi sel-sel kulit.

Buah nangka juga mengandung air yang melembapkan kulit, sehingga mencegah kulit menjadi kekeringan, timbul garis halus, atau kerutan.

5. Membantu pengobatan diabetes

Beberapa sumber mengatakan bahwa mengonsumsi nangka mentah dapat mengurangi atau bahkan menghilangkan kebutuhan akan suntikan insulin.

Baca Juga: Catat Baik-baik! 5 Orang Ini Dilarang Keras Makan Nangka Jika Tak Mau Alami Hal Mengerikan

Buah manis ini juga mengandung indeks glikemik yang tidak tinggi, sehingga tidak menyebabkan lonjakan gula darah ketika dikonsumsi.

(*)