Dilansir Grid.ID dari Kontan.co.id via Grid Health, kubis mengandung vitamin A,C, B, kalium, klor, iodium, fosfor, sodium, flovanoid dan sulfur.
Ternyata semua kandungan tersebut membuat kubis bermanfaat untuk menurunkan kolesterol tinggi.
Untuk merasakan manfaatnya, ternyata kita hanya perlu membuat kubis sebagai jus.
Kita bisa mengonsumsi 100 ml jus kubis per hari secara rutin.
Meskipun demikian, dalam mengonsumsi jus kubis sebaiknya tidak berlebihan, ya.
Hal ini karena bisa saja kita mengalami efek samping dari konsumsi kubis, yaitu berupa perut kembung.
Mengontrol kadar kolesterol tinggi memang sangat penting dilakukan, apalagi dalam mengontrol kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh.
Ada banyak penelitian membuktikan bahwa kadar kolesterol tinggi dapat memicu komplikasi yang berbahaya bagi kesehatan.
Kolesterol tinggi bisa menyebabkan akumulasi berbahaya kolesterol dan endapan lain di dinding arteri (aterosklerosis).
Nah, deposit (plak) ini dapat mengurangi aliran darah melalui arteri, yang dapat menyebabkan komplikasi, seperti nyeri dada, serangan jantung, sampai stroke.
Oleh karena itu, untuk menghindari komplikasi tersebut, salah satu caranya dengan mengonsumsi jus kubis.
(*)