Grid.ID - Siapa yang menyangka jika makanan singkong rebus memiliki manfaat yang luar biasa untuk tubuh.Meski terkesan sederhana dan murah meriah, nyatanya rutin makan singkong rebus punya banyak manfaat demi kesehatan.Bisa menurunkan berat badan sampai bikin tekanan darah turun, rutin makan singkong rebus juga bisa mengandung manfaat ini.Singkong selama ini selalu dipandang sebelah mata.Karena harganya murah, banyak yang menggap singkong sebagai makanan tak bergizi.Padahal hal ini salah besar, lo!Singkong soalnya punya manfaat luar biasa kalau dikonsumsi tiap hari.
Bahkan, kebiasaan makan singkong rebus tiap sore bisa sebabkan hal fantastis ini terjadi dalam tubuh.Siap-siap kaget dengan efeknya yang luar biasa.Manfaat Makan SingkongMasih saja ada yang menyebut singkong adalah makanan kampung.Padahal, singkong memiliki manfaat yang baik untuk tubuh, lho!Singkong memiliki kalori, protein, lemak, karbohidrat, zat besi, vitamin B dan C dan juga pati.Daunnya pun mengandung kalsium, zat besi, lemak dan protein juga.Nah, rutin makan singkong ternyata bisa buat tubuh rasakan perubahan menakjubkan ini.
1. Membantu menurunkan berat badanSingkong sangat penting bagi semua orang yang mencoba menurunkan berat badan berlebih.Ini ditemukan dalam nasi dan roti dan juga rendah kalori.Kandungan serat yang tinggi dalam singkong membantu Anda tetap kenyang untuk jangka waktu yang lebih lama dan mencegah makan berlebihan.2. Baik untuk sistem pencernaan
Baca Juga: Jangan Pernah Makan Singkong Dengan Cara ini, Akibatnya Bikin Kamu Nyesel Seumur Hidup!
Singkong mengandung serat, yang tidak larut dalam air.Ini membantu dalam penyerapan racun yang masuk ke usus.Dengan cara itu, singkong bisa meningkatkan kesehatan pencernaan dan membuatnya tetap sehat.3. Membersihkan cacingDaun singkong mengurangi infeksi nematoda dalam saluran pencernaan.
Baca Juga: Cara Menggoreng Singkong Supaya Merekah dan Empuk Khas Pedagang, Pasti Jadi Camilan Favorit Satu Keluarga!Sebuah eksperimen dilakukan pada kambing muda yang diberi makan makanan aditif fermentatif beras dan daun singkong.Ditemukan bahwa suplementasi secara drastis mengurangi gejala infestasi nematodik.Untuk menghilangkan cacing, Andsa dapat membeli suplemen singkong yang ditemukan di apotek.Cara lainnya bisa membuat pasta dari daun singkong dan memakannya.4. Menurunkan tekanan darahManfaat lain yang luar biasa dari tepung singkong adalah secara signifikan menurunkan tekanan darah.Ini lagi karena kandungan tinggi seratnya.Setiap cangkir tepung singkong meningkatkan asupan serat sebanyak 4 gram.
Ini secara signifikan berkontribusi terhadap asupan serat ideal yang direkomendasikan untuk perempuan secara teratur.5. Bermanfaat bagi wanita hamil Wanita hamil membutuhkan banyak vitamin C dan asam folat.Faktanya, kedua nutrisi ini banyak ditemukan di daun singkong.
Secangkir singkong mengandung 15% dari kebutuhan folat harian dan 47% dari kebutuhan kalsium harian.Daun singkong memiliki rasa yang hambar, Anda bisa potong daunnya dan masak dengan daging dan sayuran dalam rebusan.Nah, itu lah manfaat kesehatan jika rutin mengonsumsi singkong setiap hari.
Baca Juga: Trik Masak Daun Singkong Sampai Kangkung Agar Warnanya Tetap Hijau Segar, Langsung Menggugah Selera Satu Keluarga!Jangan Buang Kulit SingkongMulai sekarang jangan lagi Anda pandang sebelah mata kulit singkong.Dikutip dari Nakita.Id, singkong memiliki kandungan nutrisi penting seperti kalsium, vitamin C, protein, karoten, dan lisin.Kandungan ini sangat bagus untuk dikonsumsi baik dengan cara dimakan atau digunakan sebagai bahan alami untuk masker wajah dan kulit.Namun kebanyakan orang akan membuang kulit tanaman singkong begitu saja.Padahal, kulit singkong dapat digunakan sebagai exfoliator kulit alami.Anda dapat memisahkan kulit singkong dari bagian luarnya yang kecoklatan dan biasanya ditempeli banyak tanah.Caranya yaitu dengan cuci bersih lalu tumbuk hingga menyisakan sedikit tekstur kasar, namun ingat untuk tidak mencampurkan terlalu banyak air ke dalamnya.
Baca Juga: 3 Rahasia Kupas Singkong dengan Mudah dan Cepat ala Pedagang, Kuncinya Pisau Harus Tajam!
Selanjutnya, Anda bisa menggunakannya sebagai scrub untuk mengangkat sel kulit mati dengan menggosokkannya secara lembut ke wajah selama beberapa menit kemudian basuh dengan air dingin.Lakukan hal ini tiga kali seminggu untuk mendapatkan wajah yang cerah dan halus.Artikel ini telah tayang di Sajiansedap.com dengan judul
(*)