6. Sering konsumsi minuman bersoda
Penelitian sudah menunjukkan bahwa soda memiliki peran besar dalam membuat tulang keropos.
Kandungan kafein dan asam fosfat di dalamnya dapat menyerap kalsium yang ada pada tulang.
7. Sering konsumsi alkohol
Sering konsumsi alkohol akan membuat tulang sulit untuk menyerap kalsium.
Selain itu, alkohol juga memengaruhi fungsi pankreas dan hati dalam menyalurkan kalsium dan vitamin D.
Alkohol pun beracun bagi obsteoblas, sel yang membentuk tulang.
Kondisi ini dapat membuat kepadatan mineral tulang menurun dan berakhir osteoporosis.
(*)