Mulai Nanti Malam Coba Tidur Posisi Miring Menghadap ke Kiri, Jangan Kaget Jika Menuai 5 Manfaat Ini

Laporan Wartawan Grid.ID, Annisa Dienfitri

Grid.ID - Sobat Grid, tidur merupakan satu-satunya obat mujarab bagi orang yang sedang ngantuk.

Selain meningkatkan sistem kekebalan tubuh, tidur juga dipercaya mampu mengendalikan suasana hati.

Menariknya, tidur dengan posisi miring ternyata juga memberikan dampak menyehatkan bagi tubuh.

Melansir Sleep Doctor lewat kompas.com, secara umum manfaat tidur miring lebih efektif untuk membantu membersihkan limbah otak, dibanding tidur terlentang atau tengkurap.

Limbah otak seperti racun sampai protein perlu dibuang secara berkala untuk mencegah penyakit alzheimer, parkinson, dan demensia.

Selain itu, posisi tidur miring juga direkomendasikan bagi orang yang punya gangguan tidur mendengkur dan sleep apnea.

Dikutip dari intisari-online.com, sebuah studi yang terbit di Journal of Clinical Gastroenterology memberi penegasan pada bahwa tidur miring menghadap ke kiri adalah sebaik-baiknya posisi.

 Baca Juga: Bikin Geger karena Poligami 3 Wanita, Anggota DPR ini Bongkar Posisi Tidur dengan Ketiga Istrinya Tiap Malam, Sulit Dipercaya!

1. Baik Untuk Kesehatan HatiTidur miring menghadap ke sisi kiri memudahkan tubuh memompa darah ke sekitarnya.

Hal tersebut lantaran letak arteri ada di sebelah kiri.

Ketika tidur di sisi kanan, darah harus memompa ke atas terlebih dahulu.

Namun, jika tidur di sisi kiri, arteri akan sedikit membantu di sepanjang jalan.

2. Baik Untuk PencernaanKetika tidur di sisi kanan, lebih mudah untuk asam lambung keluar ke kerongkongan yang menyebabkan sakit maag.

Jadi jika mengalami masalah pencernaan, penting untuk tidur di sisi kiri sehingga asam lambung tidak cepat habis.

 Baca Juga: Nyesel Baru Tahu, Ini Akibat yang Ditimbulkan Bila Tidur Miring ke Kiri atau Kanan

3. Meningkatkan Drainase LimfoidStudi juga menunjukkan tidur di sisi kiri lebih baik untuk sistem pengeringan limfoid.

Sistem pengeringan limfoid mengangkut nutrisi penting, serta membersihkan tubuh melalui menyingkirkan hal-hal yang tidak diperlukan.

4. Cocok dengan Anatomi TubuhBaik lambung maupun pankreas semuanya berada di sisi kiri tubuh, hal ini berpengaruh ketika tidur menghadap ke kanan.

Karena itu, tubuh harus bekerja lebih keras jika tidur di sisi kanan, untuk itu disarankan tidur menghadap ke kiri.

 Baca Juga: Baru Saja Resmi Bercerai dengan Larissa Chou, Alvin Faiz Harus Ikhlas Lihat Posisi Tidur Pengantin Baru Ameer Azzikra dan Nadzira Shafa

5. Melepaskan tekanan dari limpaLimfa yang terletak di sisi kiri tubuh bertugas membersihkan darah.

Produk limbah diangkut melalui sistem limfoid ke limpa.

Tidur di sisi kiri membantu kerja limpa agar lebih efektif.

Baca Juga: Audi Marissa Ingatkan Bumil Untuk Selalu Tidur dengan Posisi Miring ke Kiri, Manfaatnya Bisa Meredakan Nyeri Hingga Membuat Bayi Lebih Aktif!(*)