Laporan Wartawan Grid.ID, Ragillita Desyaningrum
Grid.ID – Rasa lapar sering sekali melanda di malam hari sehingga membuat kita susah tidur.
Jika sudah dilanda rasa lapar, mie instan menjadi pilihan utama untuk dikonsumsi kebanyakan orang.
Bukan hanya karena rasanya yang enak, tapi juga praktis dan mudah dibuat yaitu hanya sekitar 5-10 menit.
Selain itu, porsi mie instan yang tidak terlalu banyak dan tidak terlalu sedikir juga pas untuk mengisi perut yang keroncongan.
Tentunya ini merupakan pilihan yang tepat dibandingkan mengonsumsi nasi yang kalorinya cukup tinggi.
Namun, sayangnya kebiasaan makan mie instan tengah malam seperti ini ternyata tidak baik untuk kesehatan.
Melansir Sajian Sedap, dokter spesialis penyakit dalam, dr. Imelda Maria Loho, SpPD pun mengungkapkan bahayanya.
Menurut dr. Imelda, ternyata kebiasaan makan mie instan tengah malam dapat memicu refluks asam lambung.
Dalam dunia medis, refluks asam lambung disebut gastroesophageal reflux disease (GERD) atau kondisi meningkatnya asam lambung hingga kerongkongan.
Adapun gejala refluks asam lambung di antaranya adalah mulut terasa asam atau pahit, batuk yang tidak kunjung reda, dada terasa panas, sering sendawa, hingga ulu hati terasa nyeri.
Tak jarang, GERD juga membuat penderitanya merasa mual hingga muntah.
Mengutip Kompas.com, GERD dapat menyebabkan komplikasi serius dan berakibat fatal jika tidak ditangani.
Komplikasi ini di antaranya adalah peradangan kerongkongan, ulkus esofagus atau luka bernanah di kerongkongan, penyempitan kerongkongan, pneumonia aspirasi karena asam lambung terhirup paru-paru, hingga kanker esofagus.
Selain mie instan, beberapa jenis makanan lainnya juga dapat memicu refluks asam lambung seperti makanan pedas, tinggi lemak, dan makanan yang digoreng.
Jenis makanan tersebut dapat menyebabkan relaksasi katup antara lambung dan kerongkongan yang berfungsi mencegah naiknya asam lambung.
Tak hanya memicu kenaikan asam lambung, makan mie instan tengah malam juga dapat menyebabkan wajah bengkak di pagi hari.
Seperti yang diwartakan Suar.id, hal ini lantaran mie instan mengandung sodium sehingga terjadi penumpukan cairan di wajah.
Walau tidak berlangsung lama, keadaan ini akan berdampak pada penampilanmu di pagi hari sehingga mengurangi rasa percaya diri. (*)