3. Tidak Melewatkan sarapan
Melewatkan sarapan adalah kebiasaan pagi yang salah, mengacaukan metabolisme dan memperlambat proses pembakaran lemak tubuh.Selain itu, sarapan yang baik dapat mencegah rasa lapar yang berlebihan di kemudian hari.4. Tidak mendapatkan cukup sinar matahari pagi
Penelitian telah menunjukkan bahwa sinar matahari di pagi hari sehat.Selain itu, sinar matahari juga dapat memberikan energi ke tubuh sekaligus meningkatkan aktivitas metabolik.Mendapatkan sinar matahari setiap pagi dapat meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.Namun begitu, bangun pagi nyatanya tidak selalu bisa dilakukan oleh semua orang.Tak sedikit orang yang justru merasa terlalu ngantuk di pagi hari, sehingga memutuskan untuk bangun siang.