Atur alarm pada waktu yang sama setiap pagi dan bangunlah secepatnya begitu alarm berbunyi, apapun yang terjadi.
3. Hindari Sumber Cahaya
Matikan sumber cahaya, ciptakan suasana tenang atau bermeditasi dalam cahaya redup atau gelap saat menjelang tidur.
4. Tak Terburu-buru
Membangun kebiasaan bangun pagi tidak perlu terburu-buru.
Meski ada penelitian yang mengatakan bahwa kebiasaan bangun pagi dipengaruhi faktor genetik, tapi kebiasaan itu bisa dibangun.
Hargai diri sendiri jika berhasil bangun setengah jam lebih awal, atau bahkan 15 menit lebih awal.
Baca Juga: Mager Bangun Pagi Jadi Kebiasaan? Coba Atasi dengan 6 Hal Sederhana Ini