Ginjal adalah salah satu organ manusia yang memiliki peran yang sangat penting.
Fungsi ginjal di antaranya adalah menyaring dan membuang racun berlebih di dalam tubuh.
Karena perannya yang penting, kita harus mengetahui cara merawat ginjal dengan benar.
Sayangnya, ada kebiasaan yang dapat merusak ginjal namun tidak disadari oleh kebanyakan orang.
Berikut adalah beberapa di antaranya yang dikutip Grid.ID dari GridHealth.id.
Terlalu banyak makan garam
Tidak sedikit orang yang menyukai makanan dengan rasa asin karena terasa lebih gurih dan nikmat.
Namun, mengonsumsi garam atau sodium berlebihan ternyata dapat meningkatkan tekanan darah sehingga merusak ginjal.
Tidak cukup minum air
Ada alasan di balik anjuran untuk minum air putih paling tidak delapan gelas atau 2 liter setiap harinya.
Dengan cukup minum air, hal itu akan membantu ginjal membersihkan natrium dan racun dari tubuh.