Bisa Bikin Umur Pendek, Orang dengan 3 Kondisi Ini Ternyata Tidak Boleh Sembarangan Makan Ikan, Efek Sampingnya Sangat Mengerikan

Laporan Wartawan Grid.ID, Devi Agustiana

Grid.ID – Ikan sudah menjadi salah satu makanan favorit banyak orang.

Hal ini tidak mengherankan sebab ikan memang kaya akan nutrisi penting bagi tubuh.

Mengutip Kompas.com, dalam riset yang diterbitkan di Jama Network 2006, peneliti membuktikan bahwa ikan mengandung berbagai nutrisi yang diperlukan.

Nutrisi tersebut seperti protein, vitamin D, selenium, dan omega-3 yang bisa membantu mengurangi risiko penyakit jantung.

Lebih lanjut, mengonsumsi ikan juga bisa mengurangi risiko stroke, depresi, dan penurunan mental seiring bertambahnya usia.

Bahkan, bagi ibu hamil dan menyusui, konsumsi ikan bisa membantu perkembangan otak bayi karena kandungan DHA dan asam lemak omega-3 di dalamnya.

Dengan berbagai kelebihan tersebut, tidak ada alasan bagi kita untuk menolak makan ikan, bukan?

Baca Juga: Bisa Bikin Umur Pendek, Tolong Jangan Makan 2 Bagian Ikan Ini Mulai Sekarang, Efek Sampingnya Langsung Terjadi dalam Hitungan Menit