4. Telur mentah
Telur yang mentah bisa terkontaminasi bakteri Salmonella.
Adapun gejala infeksi Salmonella termasuk demam, mual, muntah, kram perut, dan diare.
Makanan yang biasanya mengandung telur mentah seperti saus salad, saus Hollandaise, mayones, dan telur rebus.
5. Jeroan
Sebenarnya jeroan merupakan sumber zat besi, vitamin B12, vitamin A, seng, selenium, dan tembaga yang semuanya baik untuk tubuh.
Akan tetapi, makan terlalu banyak vitamin A hewani tidak dianjurkan bagi wanita hamil, terutama saat trimester pertama kehamilan.
Konsumsi vitamin A yang berlebihan akan menyebabkan kelainan bawaan dan keguguran.
6. Kafein
American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) menjelaskan kalau wanita harus membatasi asupan kafein kurang dari 200 mg per hari.
Sebab kafein diserap dengan sangat cepat dan mudah masuk ke dalam plasenta.
Nah, asupan kafein yang tinggi selama kehamilan terbukti menghambat pertumbuhan janin.
7. Kecambah mentah
Sayuran mentah juga perlu diperhatikan ibu hamil.
Kecambah mentah, termasuk tauge, lobak, dan semanggi mungkin terkontaminasi Salmonella.
(*)