Ya Ampun Selama ini Baru Tahu, Makan Pisang di Malam Hari Sebelum Tidur Ternyata Baik untuk Kesehatan, Inilah Reaksi yang Akan Terjadi pada Tubuh

Grid.ID - Selama ini baru tahu, makan pisang di malam hari ternyata punya sejuta manfaat loh.

Ya, makan pisang di malam hari sebelum tidur ternyata baik untuk kesehatan.

Inilah reaksi yang akan terjadi pada tubuh apabila makan pisang di malam hari sebelum tidur.

Tak diragukan lagi bahwa buah pisang memiliki sederet manfaat kesehatan.

Tak disangka, memakan buah pisang sebelum tidur pun ternyata baik untuk kesehatan.

Buah pisang menyimpan sederet vitamin dan mineral yang baik untuk kesehatan tubuh.

Dalam satu buah pisang, Anda bisa mendapatkan sumber serat, potasium, vitamin B6, vitamin C, dan berbagai antioksidan dan fitonutrien yang sehat.

Baca Juga: Pengin Buru-Buru Makan Alpukat tapi Buahnya Belum Matang? Simak nih Cara Membuat Alpukat Matang Lebih Cepat, Salah Satunya Bisa Dimasukkan ke Kantong dengan Buah Ini!

Buah pisang juga memiliki kandungan protein, karbohidrat, dan lemak yang bagus untuk menambah energi dalam tubuh.

Dengan banyaknya kandungan vitamin dan mineral dalam pisang, Anda perlu mencoba makan pisang sebelum tidur.

Mungkin terdengar aneh, tapi Anda bisa mendapat sederet manfaat makan pisang sebelum tidur di malam hari.

Mengutip dari American Sleep Association, berikut sederet manfaatnya yang bisa Anda dapatkan:

1. Mengurangi kram otot

Untuk menyembuhkan kram otot karena seharian beraktifitas, Anda bisa makan pisang sebelum tidur.

Ini karena dalam satu buah pisang terdapat kandungan potasium yang dapat mengendurkan otot dan mengurangi kram pada malam hari.

Baca Juga: Ryana Dea Pamer Video Anak yang Lahap Makan Pisang, Ternyata Buah Ini Bagus untuk Kesehatan Mata dan Pencernaan si Kecil, Orangtua Wajib Tahu!

Pisang juga memiliki kandungan kalium yang bisa menyeimbangkan natrium dan elektrolit dalam tubuh.

Jadi, jika tiba-tiba terjadi kram otot, segeralah makan pisang sebelum tidur sebagai obatnya.

2. Mengurangi stres dan kecemasan

Makan pisang sebelum tidur bisa mengatasi stres dan cemas yang bisa membuat Anda insomnia atau sulit tidur.

Kandungan magnesium yang tinggi pada pisang bisa membuat tubuh rileks dan melepaskan stres sebelum tidur.

Magnesium mempengaruhi hipotalamus, bagian otak yang mengontrol kelenjar adrenal dan hipofisis atau kelenjar yang bertanggung jawab untuk stres.

3. Bagus untuk penderita hipertensi

Makan pisang sebelum tidur bisa menurunkan tekanan darah karena pisang mengandung kalium yang bisa membantu mengatur tekanan darah secara alami.

Artikel ini telah tayang di Intisari dengan judul, Nyesel Tak Tahu dari Dulu, Makan Pisang di Malam Hari Sebelum Tidur, Inilah yang Akan Terjadi pada Tubuh

(*)