Laporan Wartawan Grid.ID, Bella Ayu Kurnia Putri
Grid.ID - Tak bisa dipungkiri bahwa tidur adalah salah satu kegiatan yang paling penting dalam kehidupan manusia.
Selain untuk beristirahat, tidur juga bisa membantu untuk me-refresh pikiran.
Namun ada orang yang gampang terlelap, namun ada juga orang yang memiliki kesulitan untuk tidur.
Kali ini Grid.ID mempunyai informasi untuk cara tidur cepat yang telah dirangkum dari healthline.com, langsung simak ya!
1. Turunkan Suhu
Suhu tubuh berubah saat tertidur, tubuh menjadi dingin saat berbaring dan menjadi hangat saat bangun.
Jika ruangan terlalu hangat, kita mungkin akan kesulitan untuk tidur.