Laporan Wartawan Grid.ID, Devi Agustiana
Grid.ID – Berat badan meningkat saat hamil adalah hal biasa yang dialami wanita, termasuk Ussy Sulistiawaty.
Saat hamil anak bungsunya, Saka, berat badan Ussy Sulistiawaty menyentuh angka 77 Kg.
Diungkap istri Andhika Pratama itu, ternyata angka tersebut adalah bobot terberatnya selama masa kehamilan.
Melalui media sosial, Ussy Sulistiawaty menjelaskan kalau hal tersebut juga sebagai dampak terlalu banyak menghabiskan waktu di rumah sehingga lebih banyak makan.
Dengan berbagai aktivitas dan pola hidup sehat, termasuk main golf, berat badan Ussy Sulistiawaty perlahan turun.
Kini bobot tubuh wanita berusia 40 tahun itu sudah hampir kembali ideal.
“September 2020 pas lahiran saka berat ku 77 kg, berat terberat aq selama masa kehamilan,” tulis Ussy dalam unggahan media sosialnya yang Grid.ID kutip, Senin (15/11/2021).
“Efek PPKM slama hamil doyan n hobby makaannnnnn.”
“Tapi yaa aq PEDE aja krn suami slalu bilang yg penting SEHAT , cantik itu bukan kurus!! sekarang berat aq makin menuju berat badan ideal,” tulis Ussy.
Berbicara mengenai penurunan berat badan usai melahirkan memang susah-susah gampang.
Sebab proses tersebut tidak boleh memengaruhi produksi ASI untuk bayi.
Saat ibu sedang menyusui, sebaiknya konsultasikan pada dokter cara apa yang tepat untuk menurunkan berat badan setelah melahirkan.
Kita tidak boleh sembarangan agar hasilnya tak memberikan dampak buruk bagi ibu dan anak yang masih menyusui.
Dilansir Grid.ID dari Nakita.ID, ibu yang baru saja melahirkan bisa melakukan program melangsingkan tubuh sehari setelah pulang dari rumah sakit.
Hal itu dijelaskan oleh pakar fisioterapi Wiwit Ami Lestari, AMF, SE, DIPL. CIDESCO.
Menurutnya, tidak perlu diet ketat agar langsing tapi cukup menggunakan cara lama yang sering dilakukan para nenek moyang.
Fase nifas 40 hari harus dimanfaatkan sebaik-baiknya oleh ibu pasca melahirkan jika ingin berat dan bentuk badannya kembali ideal.
"Sekitar 4-6 minggu ibu harus diet keras, namun bukan diet asupan makan, tetapi lebih kepada perawatan yang tepat dan disiplin sebagai proses pengembalian bentuk dan berat badan agar kembali ideal," lanjut Wiwit.
Wiwit pun menjelaskan cara menurunkan berat badan setelah melahirkan ala nenek moyang:
1. Minum jamu selapan
Jika tidak suka dengan aroma jamu, ibu bisa mengakalinya dengan memberikan setetes aromaterapi.
Adapun salah satu manfaat jamu adalah untuk memperlancar produksi ASI.
Baca Juga: Mau Diet Aman? Simak Cara Mudah Turunkan Berat Badan Ala Okky Lukman, Dijamin Sukses!
Sebaiknya konsultasikan pada ahli, jamu apa yang tepat karena bisa saja harus dikonsumsi sesuai kebutuhan.
2. Pakai stagen atau gurita
Menurut Wiwit, dibandingkan memakai korset, ternyata stagen masih jauh lebih ampuh merampingkan perut.
Korset memiliki sifat lentur dan tidak bisa membentuk tubuh seperti gurita.
3. Pijat pasca melahirkan
Pilih terapis yang sudah ahli agar pijatan bisa dipastikan membuat tubuh lebih langsing.
Adapun manfaat pijat selain bisa membuat tubuh langsing, juga melancarkan produksi ASI dan melancarkan peredaran darah.
(*)