Kandungan kafein dalam kopi menstimulasi tubuh biar lebih berenergi dan metabolisme lebih cepat tanpa perlu banyak kalori yang kita minum.
Walau begitu, pastikan kita hanya minum maksimal 3 gelas kopi setiap harinya tanpa tambahan apapun ya!
2. Teh hitam
Teh hitam sendiri adalah teh yang sudah melalui proses oxidasi, sehingga punya rasa yang lebih kuat dan warna yang gelap.
Teh hijau sendiri punya kandungan polyphenol yang tinggi, sehingga tubuh kita punya antioksidan yangmampu mengurangi berat badan berlebih.
Berdasarkan studi, 111 orang meminum 3 gelas teh hitam tiap hari sampai 3 bulan lamanya.
Hasilnya, mereka lebih mudah turun berat badan, mengontrol pola makan, dan punya ukuran lingkat pinggang yang jauh lebih kecil!
3. Teh hijau
Siapa yang enggak tahu kalau teh hijau bisa menurunkan berat badan?
Sama seperti teh hitam, teh hijau juga punya komponen yang bisa menurunkan berat badan dengan cepat, nih.