Mengurangi dan mengelola stress secara baik juga bisa mencegah terjadinya hipertensi.
Meditasi, relaksasi, dan berpikiran positif bisa mengurangi dampak stress.
Selanjutnya ialah mengurangi konsumsi alkohol, rokok, dan makanan tidak sehat.
Namun jika sudah terlanjur menderita hipertensi, ternyata ada bahan dapur ampuh yang bisa turunkan tekanan darah.
Dilansir Grid.ID dari Food.ndtv.com pada Senin (15/11/2021), ternyata bawang putih mampu menurunkan tekanan darah karena mengandung senyawa allicin yang tinggi.
Caranya mengolah bawang putih untuk menurunkan tekanan juga sangat mudah, cukup kupas bawang putih dari kulitnya.
Lantas bawang putih tadi dicampur seledri dan air lalu dibuat jus.
Nah, itu tadi cara menurunkan tekanan darah tinggi dengan menggunakan bawang putih, semoga bermanfaat.
(*)